Портокалово смути
18 Apr
0

Портокалово смути

Публикувано от: Zornitsa Прочита: 308

Смутито е лесен начин да добавите допълнителна свежест в диетата си, защото е лесно и бързо за приготвяне

Плюс това има безброй начини за комбинация на различни съставки, които да направят смутито ви вкусна и здравословна храна.

Когато става въпрос за това да живеем и да се храним по-здравословно неизменно на дневен ред идва и смутито като заместител на едно от храненията ни през деня. Смутито има много и различни ползи за тялото ни в зависимост от конкретните си съставки, но най-важното за мен е, че помага в набавянето на дневната доза плодове и зеленчуци, от които тялото ни се нуждае.

В нашия блог ще отделим голямо и специално внимание на Смутитата, за да можем да ви даваме възможно най-много идеи за вашето здравословно меню, затова ни следете постоянно J

Реших да започнем с богато на витамин С смути, което е изключително подходящо за зимните периоди на годината заради много вируси, но честата промяна на времето през последните седмици го прави много адекватно и  през м.Май.

Имуностимулиращо портокалово смути

Съдържа голяма доза витамин С, има освежаващ портокалов вкус с добавка от ванилия.

Време за подготовка – 5 мин.

Време за приготвяне – 5 мин.

Порция – 1 бр.


Съставки на портокаловото смути:

·   1 голям портокал, обелен

·   ½ банан

·   1 ч.чаша замразено манго, на парчета

·   ½ ч.чаша бадемово мляко

·   ¼ ч.лъжичка ванилов екстракт ( ванилова есенция)

·   1 щипка канела


Приготвяне:

Поставете всички съставки в блендер и блендирайте до получаване на хомогенна смес. Консумирайте непосредствено след приготвяне.

Сходни публикации
Коментари
Напиши коментар

© Biohealthy.BG 2019 - Всички права запазени

плащане с борика плащане с виза плащане с master card