Здравословни палачинки с банан
22 May
1

Здравословни палачинки с банан

Публикувано от: Zornitsa Прочита: 724

Понякога ми се яде нещо сладко и обичам да преправям стандартните рецепти така, че да бъдат по-хелти, а и възможността да експериментирам ме вдъхновява още повече в кухнята

Ще ви споделя една много любима моя рецепта, която използвам поне два пъти седмично, а успях да „заразя“ с нея и много мой приятели, което ви гарантира, че поне един от трима ще хареса вкуса, т.е. си заслужава да се пробва 

Съставки:

( за около 10-12 палачинки с диаметър около 6-8 см)

3 банана

2 яйца

2 с.л. овесени трици

1 с.л. тахан ( обикновено използвам лешников)

Канела


Приготвяне на здравословни палачинки с банан:

1. Намачквам бананите, към тях добавям разбити двете яйца, овесените трици, тахана и канелата. Бъркам до еднородна смес. Сместа е гъста, доста по-гъста от тази на стандартните палачинки

2. Загрявам тефлонов тиган на умерен огън на котлона

3. Пека по няколко минути от двете страни

Обикновено намазвам всяка палачинка с малко мед, след което върху нея добавям следващата и така правя няколко купчинки, който декорирам със сезонни плодове.

Това е – приятно хапване 


Сходни публикации
Коментари
Напиши коментар

© Biohealthy.BG 2019 - Всички права запазени

плащане с борика плащане с виза плащане с master card