Елдата е изключително популярна в Русия където я наричат “гречка”.
Тя не е член на зърнени, а по-скоро е свързана с лапада и киселеца. За родина на елдата се счита Индия.
Елдата има високо съдържание на калий, фосфор, йод, цинк, желязо, калций поради което е особено полезна за спортистите, тъй като усилва издържливостта и води до увеличение на мускулната сила. Поради съдържащите се в нея витамини елдата спомага за подхранва косата, кожата и ноктите.
Елдата забавя процесите на стареене поради съдържанието на флавоноиди.
Също съдържа витамините А, С, РР, Р, както и органични киселини (ябълкова, лимонена).
Употреба на био брашното от елда: подходящо е за ползване в кексове, хлябове, сладкиши и всички видове тестени печива.
Съхранява се в затворена опаковка на сухо и хладно.