Овесът е изключително богат на хранителни вещества, фибри, витамини и минерали
Основен източник е на сложен въглехидрат, но на практика има високо съдържание на протеини, минерали и витамини, фибри, а така също и антиоксиданти. Овесените ядки се препоръчват в много водове диети за отслабване, но трябва да знаете, че на практика са доста калорични и консумирането им с такава цел трябва да е строго съобразено с цялостният план на диетата.
Ето и най-важните ползи на овесът:
– изключително полезен за сърцето;
– при правилно съставен хранителен режим спомага за контролиране на теглото;
– поддържа здрава храносмилателната ни система в резултат на високо съдържание на фибри.
Хранителна стойност на 100 g:
Енергийност: 1628 kJ /389 kcal
Мазнини: 6,9г
– от които наситени: 1,2г
Въглехидрати: 66,3г
– от които захари: 1,4г
Белтъчини: 16,8г
Сол: 0г
Съхранение на сухо и хладно място
Произход: Германия
Сертификат: BG-BIO-16