Гурме класа – Чиа семена 100г

Гурме класа – Чиа семена 100г

Семената чиа са една от най-добрите суперхрани в света. Пълни са с фибри, антиоксиданти, протеини, витамини – А, В и Е, минерали – калций, желязо и калий. Изключително богат източник на Омега 3 мастни киселини.

Чията е основна част от храната ни още от времето на Ацтеките и Маите, като е лесно усвоима от организма, заради гелообразната форма, която придобива след накисване за около 30 минути.

Семената може да се консумират накиснати с вода, мляко, сок, както и в сурово състояние – в салати и различни ястия. Чиата също е изключително подходяща малки деца и бебета.

Хранителна стойност на 100г

Енергия 400ккал

Мазнини 31г

– от които наситени мастни киселини3.1г

Въглехидрати2г

– от които захари0.1г

Протеини20г

Сoл (NaCl)0мг