Портокалово смути

Смутито е лесен начин да добавите допълнителна свежест в диетата си, защото е лесно и бързо за приготвяне.

Плюс това има безброй начини за комбинация на различни съставки, които да направят смутито ви вкусна и здравословна храна.

Когато става въпрос за това да живеем и да се храним по-здравословно неизменно на дневен ред идва и смутито като заместител на едно от храненията ни през деня. Смутито има много и различни ползи за тялото ни в зависимост от конкретните си съставки, но най-важното за мен е, че помага в набавянето на дневната доза плодове и зеленчуци, от които тялото ни се нуждае.

В нашия блог ще отделим голямо и специално внимание на Смутитата, за да можем да ви даваме възможно най-много идеи за вашето здравословно меню, затова ни следете постоянно J

Реших да започнем с богато на витамин С смути, което е изключително подходящо за зимните периоди на годината заради много вируси, но честата промяна на времето през последните седмици го прави много адекватно и  през м.Май.

Имуностимулиращото портокалово смути
Съдържа голяма доза витамин С, има освежаващ портокалов вкус с добавка от ванилия.
Време за подготовка – 5 мин.
Време за приготвяне – 5 мин.
Порция – 1 бр.

Съставки на портокаловото смути:
·   1 голям портокал, обелен
·   ½ банан
·   1 ч.чаша замразено манго, на парчета
·   ½ ч.чаша бадемово мляко
·   ¼ ч.лъжичка ванилов екстракт ( ванилова есенция)
·   1 щипка канела

Приготвяне:
Поставете всички съставки в блендер и блендирайте до получаване на хомогенна смес. Консумирайте непосредствено след приготвяне.